Deschide meniul principal
Vitamina B3 (Niacina)
General
Formulă chimică C6H5NO2
Greutate moleculară 123 g/mol
Proprietăți
Solubilitate Apa
Punct de topire 236 C
Densitatea 1, 42 g/cm³
Stare de agregare solidă
DZR (bărbat adult) 18 mg/zi
DZR (femeie adultă) 15 mg/zi
Simptome ale deficinenței
Simptome ale supradozei
  • Afectiuni ale ochiului;
Surse comune
  • Ficat;
  • Inima;
  • Oua;
  • Sparanghel;
  • Nuci;
  • Pește;
  • Brocoli.

Niacina (vitamina B3, sau nicotinamidă, sau acid nicotinic, sau după denumirea sistematică acid piridin-3-carboxilic) este o vitamină din grupa de vitamine B. Mai este numită vitamina PP, din limba engleză pellagra preventer, „prevenitoarea de pelagră”.

Cuprins

DescoperireModificare

RolModificare

Niacina este vitală pentru ca organismul nostru să fie sănătos pentru o perioadă mai lungă de timp . De asemenea este un bun adjuvant împotriva îmbătrânirii și apariției semnelor de îmbătrânire și ajută procesele genetice ale celulelor din organism. Reglează nivelul zahărului din sânge și luptă împotriva colesterolui, a bolii Alzheimer.

Metabolismul lipidelorModificare

HormoniiModificare

Nivelul de colesterol în sângeModificare

Structura chimicăModificare

Utilizarea în medicinăModificare

Niacina se utilizează la prevenirea/lecuirea:

  • Pelagră;
  • Dermatite;
  • Nivelului înalt al colesterolului;
  • Dureri de cap;
  • Depresii/ boli psihice slabe.

Substanțe bogate în niacinăModificare

Vezi șiModificare